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126 篇内容，按发布时间排列

奶茶仙人 / Manner 咖啡

拿铁咖啡 Latte · 新加坡 C 级 / 上海 C 级

2026年10月11日·8 分钟

饮品记录奶茶仙人 Manner 拿铁咖啡 Latte 经典咖啡 NutriGradeC

Manner 拿铁咖啡：小热杯 237ml / 大热杯 355ml，朝日唯品有机牛乳，默认浓度（小杯 1 份 / 大杯 2 份浓缩），新加坡 C 级 / 上海 C 级（小杯默认）；大杯默认上海 B 级。

奶茶仙人 / Manner 咖啡

冰拿铁 Iced Latte · C 级

2026年10月11日·7 分钟

饮品记录奶茶仙人 Manner 冰拿铁 IcedLatte 经典咖啡 NutriGradeC

Manner 冰拿铁：大冰杯 355ml，朝日唯品有机牛乳 + 默认两份浓缩（60ml），新加坡 C 级 / 上海 B 级（饱和脂肪决定评级）。

奶茶仙人 / Manner 咖啡

冰美式 Iced Americano · A 级

2026年10月11日·5 分钟

饮品记录奶茶仙人 Manner 冰美式 IcedAmericano 经典咖啡 NutriGradeA

Manner 冰美式：大冰杯 355ml，默认两份浓缩（60ml），无奶无糖，新加坡 A 级 / 上海 A 级（所有配置），约 3kcal/杯。

奶茶仙人 / 瑞幸咖啡

流心芝士拿铁

2026年9月29日·13 分钟

饮品记录奶茶仙人瑞幸 Luckin 流心芝士拿铁奶酪系列海盐芝士焦糖扁桃仁

瑞幸流心芝士拿铁（2026/09/28 全国上新）：D 级 ⚠️ 估算 / 基于配料和营养数据计算大杯冰不另外加糖约 431 kcal / 咖啡因约 50-70 mg。海盐芝士奶盖 × 液体奶酪 × 焦糖味扁桃仁碎 × 曼特宁浓缩，咸甜脆三重口感。

奶茶仙人 / 瑞幸咖啡

秋桂米酿拿铁

2026年9月21日·11 分钟

饮品记录奶茶仙人瑞幸 Luckin 秋桂米酿拿铁桂花米酿秋季特调窨茶

瑞幸秋桂米酿拿铁（历史记录，当前菜单待核实）：新加坡评级待核实 / 基于配料和营养数据计算大杯冰少甜约 197 kcal（官方 197.91 kcal / 博主实测 129 kcal 作旁注） / 咖啡因 135.9 mg（少甜大杯）。含孝感米酒，酒精度 <0.5%vol；不另外加糖不可选，最低「微甜」。

奶茶仙人 / 瑞幸咖啡

抹茶奶酪拿铁

2026年9月7日·14 分钟

饮品记录奶茶仙人瑞幸 Luckin 抹茶奶酪拿铁抹茶奶酪千目级抹茶 YOYO联名

瑞幸抹茶奶酪拿铁（当前在售）：C 级 ⚠️ 估算 / 基于配料和营养数据计算大杯冰不另外加糖约 290 kcal（官方 FAQ 同系列参考 239 kcal 作旁注） / 咖啡因约 30-50 mg（抹茶单源）。千目级纯抹茶 × 新西兰进口液体奶酪，液体奶酪减半可减 93-133 kcal；联名名创优品 YOYO。

奶茶仙人 / 瑞幸咖啡

瑞幸鲜萃轻轻龙井 · B 级

2026年9月6日·3 分钟

饮品记录奶茶仙人 Luckin 鲜萃轻轻龙井鲜萃轻轻·轻乳茶

2026 年 3 月「原产地鲜活季」产季限定回归：浙江钱塘产区龙井春茶手采鲜叶、传统工艺炒制，100% 鲜萃现泡茶汤融入鲜牛乳，官方口径一杯约 100kcal、0 植脂末，Nutri-Grade 预估 B 级。

奶茶仙人 / 瑞幸咖啡

瑞幸苦瓜轻体果蔬茶 · A 级

2026年9月6日·3 分钟

饮品记录奶茶仙人 Luckin 苦瓜轻体果蔬茶轻体果蔬茶

2026 年 3 月「原产地鲜活季」上新：超级植物苦瓜 + 24 小时鲜榨羽衣甘蓝，一杯集齐 8 种果蔬，200+ 项果蔬原料检测，0 脂肪、不另外加糖，Nutri-Grade 预估 A 级，健身人群友好。

奶茶仙人 / 瑞幸咖啡

瑞幸缤纷 C 美式 · B 级

2026年9月6日·4 分钟

饮品记录奶茶仙人 Luckin 缤纷 C 美式果 C 美式系列

2026 年 6 月 22 日与鲜果版橙 C 美式升级同步上线：首次加入门店鲜切鲜橙片，叠加鲜切柠檬与现捣小青桔，配 HPP 缤纷果汁与 100% 真茶茉莉花茶汤，官方热量约 100kcal、咖啡因约 37.1mg，Nutri-Grade 预估 B 级。

奶茶仙人 / 瑞幸咖啡

瑞幸 · 可可维也纳

2026年9月6日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人 Luckin 可可维也纳年度特调

瑞幸 2026 年度特调之一：可可 + 法国香草籽 + 奶咖三重风味，现打动物奶油堆出绵密雪山造型，撒可可粉。仅堂食 13.9 元。

奶茶仙人 / 瑞幸咖啡

瑞幸 · 绯色月光

2026年9月6日·5 分钟

饮品记录奶茶仙人 Luckin 绯色月光年度特调微醺

瑞幸 2026 年度特调之一：浅烘浓缩咖啡为基底，融合荔枝、葡萄与茉莉花茶，顶部樱花茉莉云顶撒树莓粉。无酒精版 13.9 元 / 含酒精版 15.9 元（加 15ml 伦敦干金酒，酒精度 >0.5% vol），仅堂食。

奶茶仙人 / 瑞幸咖啡

瑰夏云朵冷萃 · B-C 级

2026年9月6日·10 分钟

饮品记录奶茶仙人瑞幸 Luckin 瑰夏云朵冷萃精品冷萃单一产地

瑞幸瑰夏云朵冷萃（2026/07/06 全国上新）：B-C 级 / 官方约 88 kcal、博主实测约 126 kcal / 咖啡因约 148mg（大杯 / 冰 / 不另外加糖）。含帕玛森芝士的绵密云顶 × 埃塞瑰夏冷萃，饱和脂肪主导评级。

奶茶仙人 / 瑞幸咖啡

埃塞瑰夏冷萃 · A 级

2026年9月6日·8 分钟

饮品记录奶茶仙人瑞幸 Luckin 埃塞瑰夏冷萃精品冷萃单一产地

瑞幸埃塞瑰夏冷萃（2026/07/06 全国上新）：A 级 / 0 kcal / 咖啡因约 205mg（大杯 / 冰 / 不另外加糖）。埃塞俄比亚单一产地瑰夏精品豆，IIAC 2026 铂金奖，18 分钟快速冷萃，全菜单唯一 0 卡产品。

奶茶仙人 / Costa Coffee

Costa 拿铁（Grande · 热 · 脱脂奶）· A 级

2026年8月31日·5 分钟

饮品记录奶茶仙人 Costa 拿铁经典咖啡脱脂奶控糖

Costa Latte Grande · 热 · 脱脂奶 · 不加糖：Nutri-Grade A 级，热量约 144kcal/480ml，咖啡因约 225mg（按 UK 官方 Caffeine Guide 3 shots 推算）。

电影人生

盗梦空间 · 2010

2026年8月26日·2 分钟

电影人生克里斯托弗·诺兰科幻 2010 莱昂纳多·迪卡普里奥

盗梦空间：9.3/10。诺兰用层层嵌套的梦境结构，探讨了现实与记忆的边界。

奶茶仙人 / 喜茶 HEYTEA

芝芝莓莓

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人喜茶芝芝莓莓芝士茶草莓

喜茶芝士茶系列代表作，新鲜草莓果肉搭配绿妍茶底与醇厚芝士奶盖，酸甜可口，层次分明。

奶茶仙人 / 喜茶 HEYTEA

芝芝芒芒

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人喜茶芝芝芒芒芝士茶芒果

喜茶芝士茶系列人气款，新鲜芒果果肉搭配绿妍茶底与醇厚芝士奶盖，香甜浓郁，口感丰富。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

珍珠奶茶 · 经典搭配

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点珍珠奶茶珍珠

一点点珍珠奶茶，奶茶搭配珍珠，经典搭配的奶茶风味。

奶茶仙人 / 蜜雪冰城 Mixue

珍珠奶茶

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人蜜雪冰城珍珠奶茶奶茶

蜜雪冰城珍珠奶茶，经典款永不过时，Q 弹珍珠搭配香浓奶茶，6 元一杯超高性价比。

奶茶仙人 / 喜茶 HEYTEA

月观（清兰香）

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人喜茶月观纯茶清兰香乌龙

喜茶纯茶系列经典款，清兰香乌龙茶底，茶香浓郁，回甘持久。

奶茶仙人 / 蜜雪冰城 Mixue

芋圆葡萄

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人蜜雪冰城芋圆葡萄鲜果茶

蜜雪冰城芋圆葡萄，葡萄果肉搭配 Q 弹芋圆，果香浓郁口感丰富，9 元一杯超值。

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柚子青

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点柚子青柚子绿茶

一点点柚子青，柚子搭配绿茶，清新解暑，酸甜适中。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

柚心动了

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点柚心动了葡萄柚清新

一点点柚心动了，葡萄柚搭配茶底，清新微苦，独特风味令人回味。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

椰果奶茶 · Q弹清爽

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点椰果奶茶椰果

一点点椰果奶茶，奶茶搭配椰果，Q弹清爽的独特风味。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

养乐多绿

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点养乐多绿绿茶养乐多

一点点养乐多绿，绿茶清新搭配养乐多酸甜，酸甜开胃，活力满满。

奶茶仙人 / 蜜雪冰城 Mixue

杨枝甘露

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人蜜雪冰城杨枝甘露鲜果茶

蜜雪冰城杨枝甘露，芒果搭配椰奶西米，经典港式甜品风味，8 元一杯超值。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

杨枝甘露

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点杨枝甘露芒果椰奶西米

一点点杨枝甘露，芒果搭配椰奶和西米，经典甜品饮品，香甜浓郁。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

燕麦牛乳四季春茶

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点燕麦牛乳四季春茶燕麦奶四季春茶植物基

一点点燕麦牛乳四季春茶，燕麦奶搭配四季春茶，植物基健康选择，清新回甘。

奶茶仙人 / 喜茶 HEYTEA

鸭喜香柠打茶

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人喜茶鸭喜香柠打茶茶特调鸭屎香柠檬

喜茶茶特调系列创新款，鸭屎香乌龙茶底搭配新鲜柠檬，茶香浓郁，酸甜爽口。

奶茶仙人 / 蜜雪冰城 Mixue

雪顶咖啡

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人蜜雪冰城雪顶咖啡咖啡

蜜雪冰城雪顶咖啡，冰淇淋搭配咖啡，香甜浓郁，9 元一杯甜蜜与提神兼得。

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仙草奶冻 · 清凉解暑

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点仙草奶冻仙草

一点点仙草奶冻，奶茶搭配仙草和奶冻，清凉解暑的独特风味。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

乌龙奶茶 · 醇厚回甘

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点乌龙奶茶乌龙茶

一点点乌龙奶茶，乌龙茶底搭配奶，醇厚回甘的独特风味。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

乌龙拿铁

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点乌龙拿铁拿铁鲜牛奶乌龙茶

一点点乌龙拿铁，鲜牛奶与乌龙茶的完美融合，醇厚回甘的拿铁体验。

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乌龙玛奇朵

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点乌龙玛奇朵奶霜乌龙茶

一点点乌龙玛奇朵，乌龙茶底搭配咸甜奶霜，甘醇茶香与绵密奶盖的双重享受。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

四季奶青

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点四季奶青四季春茶清爽

一点点四季奶青，清爽天花板，0 香精四季春茶底搭配鲜奶，茶香清新不涩。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

四季春茶

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点四季春茶纯茶清爽

一点点四季春茶，栀子花香，清爽怡人，0 热量纯茶首选。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

清香乌龙茶

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点清香乌龙茶纯茶乌龙茶

一点点清香乌龙茶，轻焙乌龙甘醇顺口，喉韵十足，纯茶爱好者的品质之选。

奶茶仙人 / 喜茶 HEYTEA

青提柠打茶

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人喜茶青提柠打茶茶特调青提柠檬

喜茶茶特调系列清爽代表，青提与柠檬双重果香搭配绿妍茶底，清新解腻，低卡健康。

奶茶仙人 / 喜茶 HEYTEA

奇兰苹果杏

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人喜茶奇兰苹果杏茶特调 2025年度断货王

喜茶茶特调系列 2025 年度断货王，奇兰茶底搭配苹果与杏子，创新组合，清爽解腻。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

葡萄柚绿

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点葡萄柚绿果茶减脂

一点点葡萄柚绿，清爽酸甜，减脂友好，葡萄柚的微苦与绿茶的清新完美搭配。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

牛乳乌龙茶

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点牛乳乌龙茶鲜牛奶乌龙茶

一点点牛乳乌龙茶，鲜牛奶搭配乌龙茶底，醇厚回甘，茶韵悠长。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

牛乳抹茶

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点牛乳抹茶鲜牛奶抹茶

一点点牛乳抹茶，鲜牛奶搭配日式抹茶，浓郁丝滑，茶香奶香完美融合。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

牛乳红茶

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点牛乳红茶鲜牛奶红茶

一点点牛乳红茶，鲜牛奶搭配锡兰红茶，丝滑拿铁口感，真材实料的醇厚体验。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

柠檬多多

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点柠檬多多柠檬养乐多

一点点柠檬多多，柠檬搭配养乐多，酸甜爽口，富含益生菌。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

奶绿装芒

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点奶绿装芒芒果奶绿

一点点奶绿装芒，芒果控最爱，芒果果肉搭配奶绿，果香茶香层次丰富。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

奶绿 · 清爽茉莉绿茶底

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点奶绿茉莉绿茶

一点点奶绿，茉莉绿茶底搭配植脂末，清爽怡人的奶茶风味。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

奶茶 · 一点点经典款

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点奶茶经典款

一点点奶茶，阿萨姆红茶搭配植脂末，经典醇厚的奶茶风味。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

茉香奶绿 · 花香奶香

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点茉香奶绿茉莉绿茶

一点点茉香奶绿，茉莉绿茶搭配奶，花香奶香的独特风味。

奶茶仙人 / 蜜雪冰城 Mixue

茉莉奶绿

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人蜜雪冰城茉莉奶绿奶茶

蜜雪冰城茉莉奶绿，茉莉花茶搭配奶绿，清新淡雅，6 元一杯清爽奶茶之选。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

茉莉绿茶

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点茉莉绿茶纯茶绿茶

一点点茉莉绿茶，茉莉花香四溢，绿茶清新怡人，低卡纯茶之选。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

抹茶奶茶 · 浓郁不涩

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点抹茶奶茶抹茶

一点点抹茶奶茶，抹茶搭配奶，浓郁不涩的独特风味。

奶茶仙人 / 喜茶 HEYTEA

抹茶拿铁

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人喜茶抹茶拿铁抹茶拿铁

喜茶抹茶系列代表作，千目抹茶搭配鲜奶，茶香浓郁，口感丝滑。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

抹茶拿铁

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点抹茶拿铁拿铁鲜牛奶抹茶

一点点抹茶拿铁，鲜牛奶与抹茶的完美融合，丝滑浓郁的抹茶体验。

奶茶仙人 / 蜜雪冰城 Mixue

蜜桃四季春

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人蜜雪冰城蜜桃四季春鲜果茶

蜜雪冰城蜜桃四季春，蜜桃果肉搭配四季春茶底和果冻，清甜爽口，6 元享受果茶时光。

奶茶仙人 / 蜜雪冰城 Mixue

美式咖啡

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人蜜雪冰城美式咖啡咖啡

蜜雪冰城美式咖啡，几乎零卡提神首选，5 元一杯超高性价比咖啡。

奶茶仙人 / 喜茶 HEYTEA

满杯红柚

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人喜茶满杯红柚水果茶红柚

喜茶水果茶系列清爽代表，新鲜红柚果肉搭配绿妍茶底，清新解腻，低卡健康。

奶茶仙人 / 蜜雪冰城 Mixue

满杯百香果

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人蜜雪冰城满杯百香果鲜果茶

蜜雪冰城满杯百香果，百香果搭配柠檬，酸甜可口，7 元畅饮，夏日解暑佳品。

奶茶仙人 / 喜茶 HEYTEA

绿妍打柠茶

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人喜茶绿妍打柠茶茶特调绿妍柠檬

喜茶茶特调系列清爽代表，绿妍茶底搭配新鲜柠檬，清新解腻，低卡健康。

奶茶仙人 / 蜜雪冰城 Mixue

龙井轻乳茶

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人蜜雪冰城龙井轻乳茶奶茶

蜜雪冰城龙井轻乳茶，龙井茶搭配鲜奶，茶香浓郁奶香醇厚，7 元一杯轻负担奶茶。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

可可芭蕾拿铁

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点可可芭蕾拿铁拿铁鲜牛奶可可巧克力

一点点可可芭蕾拿铁，鲜牛奶与可可的完美融合，巧克力拿铁的浓郁体验。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

可可芭蕾

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点可可芭蕾巧克力香浓

一点点可可芭蕾，巧克力浓郁不腻，香浓滑口，加布丁绝配。

奶茶仙人 / 喜茶 HEYTEA

烤黑糖波波牛乳茶

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人喜茶烤黑糖波波牛乳茶波波奶茶黑糖

喜茶波波奶茶系列代表作，现烤黑糖波波搭配全脂牛乳，香甜浓郁，口感丰富。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

咖啡冻奶茶 · 独特口感

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点咖啡冻奶茶咖啡冻

一点点咖啡冻奶茶，奶茶搭配咖啡冻，独特口感的奶茶风味。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

锦鲤红茶

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点锦鲤红茶纯茶红茶

一点点锦鲤红茶，经典红茶醇厚回甘，纯茶无负担，品质之选。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

金桔柠檬

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点金桔柠檬金桔柠檬

一点点金桔柠檬，金桔搭配柠檬，酸甜开胃，经典果茶风味。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

焦糖奶茶 · 香甜浓郁

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点焦糖奶茶焦糖

一点点焦糖奶茶，奶茶搭配焦糖，香甜浓郁的独特风味。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

焦糖红茶拿铁

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点焦糖红茶拿铁拿铁鲜牛奶焦糖

一点点焦糖红茶拿铁，鲜牛奶与红茶的完美融合，焦糖增添香甜风味。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

红茶拿铁

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点红茶拿铁拿铁鲜牛奶

一点点红茶拿铁，鲜牛奶与锡兰红茶的经典搭配，冷热皆宜的拿铁风味。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

红茶玛奇朵

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点红茶玛奇朵奶霜红茶

一点点红茶玛奇朵，人气之冠，咸甜奶盖搭配锡兰红茶，两种喝法一次满足。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

海盐柠檬柚子乌

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点海盐柠檬柚子乌海盐柠檬柚子乌龙茶

一点点海盐柠檬柚子乌，海盐搭配柠檬、柚子和乌龙茶，咸甜清爽，独特风味。

奶茶仙人 / 蜜雪冰城 Mixue

高山四季春

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人蜜雪冰城高山四季春纯茶

蜜雪冰城高山四季春，纯茶无添加，0 热量无负担，4 元一杯健康茶饮首选。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

蜂蜜绿

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点蜂蜜绿绿茶蜂蜜

一点点蜂蜜绿，绿茶清新搭配天然蜂蜜，清甜回甘，健康又好喝。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

翡翠柠檬

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点翡翠柠檬柠檬绿茶

一点点翡翠柠檬，绿茶搭配新鲜柠檬，清爽解腻，酸甜适中。

奶茶仙人 / 喜茶 HEYTEA

多肉桃李

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人喜茶多肉桃李水果茶桃子李子

喜茶水果茶系列清爽代表，新鲜桃子与李子果肉搭配绿妍茶底，双重果香，清新解腻。

奶茶仙人 / 喜茶 HEYTEA

多肉青提

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人喜茶多肉青提水果茶青提

喜茶水果茶系列清爽代表，新鲜青提果肉搭配绿妍茶底，清新解腻，口感丰富。

奶茶仙人 / 喜茶 HEYTEA

多肉葡萄冻

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人喜茶多肉葡萄冻水果茶葡萄茶冻

喜茶水果茶系列创新款，巨峰葡萄果肉搭配绿妍茶底与茶冻，口感丰富，层次分明。

奶茶仙人 / 喜茶 HEYTEA

多肉葡萄

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人喜茶多肉葡萄水果茶

喜茶经典爆款多肉葡萄，巨峰葡萄果肉搭配绿妍茶底与芝士奶盖，层次丰富，口感绝佳。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

纯抹茶

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点纯抹茶抹茶减脂

一点点纯抹茶，浓郁不涩，不加糖也能喝出抹茶香气，减脂友好选项。

奶茶仙人 / 喜茶 HEYTEA

纯绿妍

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人喜茶纯绿妍纯茶绿妍

喜茶纯茶系列经典款，绿妍茶底，0 热量，清新解腻，健康首选。

奶茶仙人 / 喜茶 HEYTEA

茶特调

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人喜茶茶特调 2025新品

喜茶茶特调系列介绍页，以茶为主角的创新品类，2025 年新品，清爽解腻，低卡健康。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

茶冻柠檬芭乐绿

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点茶冻柠檬芭乐绿柠檬芭乐绿茶茶冻

一点点茶冻柠檬芭乐绿，柠檬搭配芭乐和绿茶，热带风味，清新爽口。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

茶冻芒果青

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点茶冻芒果青芒果绿茶茶冻

一点点茶冻芒果青，芒果搭配绿茶和茶冻，果香茶香，热带风味十足。

奶茶仙人 / 蜜雪冰城 Mixue

草莓啵啵

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人蜜雪冰城草莓啵啵鲜果茶

蜜雪冰城草莓啵啵，草莓果肉搭配脆啵啵，甜蜜清爽，7 元一杯少女心满满。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

布丁奶茶

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点布丁奶茶布丁经典

一点点布丁奶茶，嫩滑布丁与浓郁奶茶的完美融合，香甜细腻的口感体验。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

波霸奶绿

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点波霸奶绿波霸奶绿

一点点波霸奶绿，Q 弹波霸搭配清新奶绿，清爽与嚼劲的完美结合。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

波霸奶茶

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点波霸奶茶波霸经典

一点点波霸奶茶，经典永不过时，Q 弹波霸经 10 道工法煮制，搭配浓郁奶茶。

奶茶仙人 / 蜜雪冰城 Mixue

冰鲜柠檬水

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人蜜雪冰城冰鲜柠檬水鲜果茶

蜜雪冰城冰鲜柠檬水，鲜柠檬现切搭配糖水，酸甜爽口，4 元超高性价比，夏日解暑神器。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

冰淇淋红茶

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点冰淇淋红茶冰淇淋夏日

一点点冰淇淋红茶，夏日必喝爆款，三球冰淇淋 + 冷红茶，冰凉顺口如奶昔。

奶茶仙人 / 蜜雪冰城 Mixue

棒打鲜橙

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人蜜雪冰城棒打鲜橙鲜果茶

蜜雪冰城棒打鲜橙，大片鲜橙现打，维 C 丰富，6 元享受鲜果茶的快乐。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

百香三重奏

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点百香三重奏百香果热带风味

一点点百香三重奏，百香果搭配多种配料，酸甜丰富，热带风味十足。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

阿华田拿铁

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点阿华田拿铁拿铁鲜牛奶阿华田

一点点阿华田拿铁，鲜牛奶与阿华田的完美融合，麦香浓郁的拿铁体验。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

阿华田

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点阿华田巧克力麦香

一点点阿华田，童年味道，麦香浓郁，搭配冰淇淋和布丁更满足。

奶茶仙人 / 一点点 1点点

8冰绿

2026年8月25日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人一点点 8冰绿绿茶金桔青梅

一点点8冰绿，绿茶清新搭配金桔青梅，清爽美味，夏日必备。

奶茶仙人

饮品营养评级：新加坡与上海标准

2026年8月24日·4 分钟

健康指南 DrinkZen 健康评级 Nutri-Grade 营养选择上海新加坡

两套评级分别使用，不混算阈值。区分品牌官方标识与 DrinkZen 估算，数据不足时保留待核实。

奶茶仙人 / 霸王茶姬 CHAGEE

寻香山茶 · B 级

2026年8月24日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人霸王茶姬寻香山茶山茶花乌龙

霸王茶姬寻香山茶，山茶花乌龙茶底搭配鲜牛乳，清爽自然，热量仅 100kcal。

奶茶仙人 / 霸王茶姬 CHAGEE

醒时春山 · B 级

2026年8月24日·3 分钟

饮品记录奶茶仙人霸王茶姬醒时春山龙井

霸王茶姬醒时春山，浙江名优龙井茶底搭配优质牛乳，GI 值仅 11，比猕猴桃还低。

奶茶仙人 / 霸王茶姬 CHAGEE

万山红·金丝小种 · B 级

2026年8月24日·3 分钟

饮品记录奶茶仙人霸王茶姬万山红金丝小种

霸王茶姬万山红·金丝小种，云南金丝滇红与福建正山小种的碰撞，两种红茶的独特韵味。

奶茶仙人 / 霸王茶姬 CHAGEE

去云南·玫瑰普洱 · B 级

2026年8月24日·3 分钟

饮品记录奶茶仙人霸王茶姬玫瑰普洱去云南

霸王茶姬去云南·玫瑰普洱，陈香普洱与云南墨红玫瑰的结合，香滑甘醇，热量仅 110kcal。

奶茶仙人 / 霸王茶姬 CHAGEE

青青糯山 · B 级

2026年8月24日·3 分钟

饮品记录奶茶仙人霸王茶姬青青糯山糯米香

霸王茶姬青青糯山，糯米香叶窨制的绿茶底搭配鲜牛乳，独特的糯米香气，热量 143kcal。

奶茶仙人 / 霸王茶姬 CHAGEE

青沫观音 · B 级

2026年8月24日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人霸王茶姬青沫观音铁观音

霸王茶姬青沫观音，铁观音茶底搭配鲜牛乳，茶香浓郁，热量仅 101kcal。

奶茶仙人 / 霸王茶姬 CHAGEE

花田乌龙 · B 级

2026年8月24日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人霸王茶姬花田乌龙蜜桃乌龙

霸王茶姬花田乌龙，蜜桃乌龙茶底搭配鲜牛乳，果香清新，热量仅 118kcal。

奶茶仙人 / 霸王茶姬 CHAGEE

桂馥兰香 · B 级

2026年8月24日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人霸王茶姬桂馥兰香桂花乌龙

霸王茶姬桂馥兰香，桂花乌龙茶底搭配鲜牛乳，桂花香气浓郁，热量仅 123kcal。

奶茶仙人 / 霸王茶姬 CHAGEE

伯牙绝弦 · B 级

2026年8月24日·3 分钟

饮品记录奶茶仙人霸王茶姬伯牙绝弦原叶鲜奶茶

霸王茶姬招牌产品，茉莉雪芽茶底搭配优质牛乳，累计销量超 6 亿杯。

奶茶仙人 / 霸王茶姬 CHAGEE

白雾红尘 · B 级

2026年8月24日·2 分钟

饮品记录奶茶仙人霸王茶姬白雾红尘大红袍

霸王茶姬白雾红尘，大红袍茶底搭配鲜牛乳，茶韵悠长，综合评分最高。

奶茶仙人 / 瑞幸咖啡

瑞幸生椰拿铁 · C 级预警

2026年8月20日·4 分钟

饮品记录奶茶仙人瑞幸生椰拿铁小红书样例南京

小红书推文样例 · Day 1：瑞幸生椰拿铁 C 级评估

奶茶仙人

奶茶仙人 · 推广运营方案

2026年8月20日·1 分钟

生活饮品记录奶茶仙人 DrinkZen 小红书内容运营南京

奶茶、咖啡、果茶——饮品是日常里最被忽略的小事。把这件小事量化、记录、分享出去。

生活记录 / 美食与漫游

在南京吃碳水这一块

2026年6月29日·4 分钟

生活美食探店南京美食碳水夫子庙探店

整理自大众点评「街巷行动科」的真实到访：夫子庙鸭血粉丝、三山街蟹黄面、明瓦廊锅巴与抄纸巷米线。

轻松办公

媒体模板示例

2025年6月23日·1 分钟

办公模板媒体

本文汇总 Blowfish 主题中常用的图片与视频展示方式，可作为新文章写作模板。完整约定见仓库 docs/MEDIA-STANDARDS.md。

生活记录 / 知名高校

南京师范大学

2025年6月1日·1 分钟

生活知名高校南京南京师范大学高校

随园与仙林校区，师范名校的校园气质。

生活记录 / 知名高校

南京大学

2025年6月1日·1 分钟

生活知名高校南京南京大学高校

鼓楼与仙林双校区，百年学府的人文与学术气质。

生活记录 / 风景名胜

中山陵景区

2025年5月21日·1 分钟

生活风景名胜南京中山陵紫金山

紫金山上的近代史地标，392 级台阶与博爱坊令人印象深刻。

生活记录 / 桌游时光

谁是卧底

2025年5月21日·2 分钟

生活桌游时光桌游谁是卧底聚会

4-8 人语言推理聚会游戏，找出卧底即可。

生活记录 / 桌游时光

升级（双升）

2025年5月21日·1 分钟

生活桌游时光

江浙沪地区尤其是江苏人喜欢玩「掼蛋」。首次了解「掼蛋」的规则，让我想起来小时候玩的「双升」（也叫「升级」），同样好玩，具有较强的趣味性和智力博弈。在我看来，「掼蛋」就是「升级」基于「斗地主」规则的变体。

生活记录 / 生活感悟

人人都是博主

2025年5月21日·3 分钟

生活生活感悟

在B站、小红书上，我发现00后、05后的年轻博主越来越多，已经成为创作者主力，甚至不少高中生都在上传优质视频内容（尤其是深圳，那辨识度极高的深圳校服）。

生活记录 / 生活感悟

内容仓库

2025年5月21日·1 分钟

生活生活感悟

内容创作者每天在互联网上发表内容：博客文章、公众号推文、技术笔记、大众点评、小红书。这些内容承载着思考和经验，但其价值是否被充分利用？

生活记录 / 风景名胜

南京朝天宫

2025年5月21日·1 分钟

生活风景名胜南京朝天宫古建筑

南京市博物馆所在地，明清官式建筑风格代表性景点。

生活记录 / 风景名胜

南京博物院

2025年5月21日·1 分钟

生活风景名胜南京博物馆文化

中国三大博物馆之一，常设展与特展都值得慢慢看。

生活记录 / 桌游时光

掼蛋

2025年5月21日·4 分钟

生活桌游时光

由斗地主和双升演化而来掼蛋是一款起源于中国江苏的扑克牌游戏，由4人参与采用对家搭档的协作对抗模式。游戏通过升级、炸弹与牌型组合，将策略规划、记忆推算与团队配合融为一体，兼具竞技性与社交性，牌局节奏明快，深受大众喜爱。

生活记录 / 美食与漫游

鼓楼滨江步行道

2025年5月21日·1 分钟

生活美食探店南京散步滨江

南京鼓楼滨江位于南京市鼓楼区西北部，紧邻长江南岸，是南京近代化的重要发源地之一。

生活记录 / 生活感悟

给阿嬷的情书

2025年5月21日·4 分钟

生活生活感悟电影观后感

朋友圈有朋友推荐看《给阿嬷的情书》，在豆瓣上评分很高，因此周四下班后去附近的电影院观看，确实很受感动。

生活记录 / 桌游时光

阿瓦隆

2025年5月21日·1 分钟

生活桌游时光桌游阿瓦隆聚会

5-10 人身份推理桌游，蓝方与红方的经典对抗。

轻松办公

Thunderbird 解放收件箱

2025年5月21日·4 分钟

办公

遇见Thunderbird：一个给你充分自由的邮件、日历和联系人管理应用。

轻松办公

Markdown 文本编辑

2025年5月21日·6 分钟

办公

前言 # 笔者在大二时，同学使用 Markdown 来完成数学作业，被其简约清爽表达所吸引。老师或助教批阅电子版作业时，也会轻松愉悦，于是我开始使用 Markdown 完成作业。

轻松办公

Mac办公体验

2025年5月21日·1 分钟

办公

作为4年MacBook Pro用户，近期因为工作软件兼容性问题，自费购买了Windows电脑作为主力办公电脑，但学习、写代码等仍然使用MacBook Pro，在此聊聊这些年用MacBook Pro的感受。说实话，刚开始是被它的颜值吸引的——谁不喜欢一个轻薄漂亮、屏幕又好的笔记本呢？但真正让我留下来的，是它那套让人"用了就回不去"的系统体验以及轻装上阵，无需携带充电器、鼠标。

轻松办公

Linux 学习路线

2025年5月21日·1 分钟

办公

我认为完全不需要在个人电脑上安装 Linux 双系统。作为一名计算机专业本硕7年学生，推荐路线如下：

生活记录 / 生活感悟

AI的辩证思考

2025年5月21日·3 分钟

生活生活感悟

我见过两类人，对 AI 的态度截然不同。一类人把 AI 当成万能法宝。遇到说不清楚的问题——「让 AI 来解决」；遇到难以给出清晰解决方案的问题——「让 AI 来解决」。在他们眼里，AI 就像是观音菩萨手里的杨柳玉净瓶，什么难事儿往里一扔都能化解。这本质上不是相信 AI，这是在回避问题——把思考的责任外包给机器，把判断的风险转嫁给算法。这是认知上的盲区。

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